Лето – сезон, когда можно полностью наполнить свой организм витаминами и минералами, которые окажут превосходное действие на состояние здоровья в целом. Овощи, фрукты, ягоды – весь урожай способствует улучшению самочувствия.
Одной из самых полезных летних ягод считается смородина. Она обладает целебными свойствами, способствует лечению некоторых заболеваний и отлично тонизирует. После употребления в пищу данного продукта сразу поднимается настроение и появляется аппетит, а также пропадет сонливость и усталость. Отлично сказывается употребление смородины на тех, кто курит.
Смородина содержит некоторые витамины группы В, которые укрепляют нервную систему и помогают справиться с депрессией и апатией. Помимо этого, улучшается и внешний вид. Кожа становится более гладкой и нежной, а волосы – сильными и красивыми, пропадают различного рода высыпания. Витамины Е и D, которые получили название антиоксиданты, спасают от появления ранних морщин и замедляют процесс старения.