Как вернуться в рабочий ритм без стресса для организма

Как вернуться в рабочий ритм без стресса для организма

Для многих людей выход на работу после длительных праздников и массового обжорства оказался настоящим стрессом. Как втянуться в работу и адаптироваться к трудовым будням?

В последний выходной день, как правило, психологи советуют отлежаться дома и привести себя в боевую форму. Обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около двух суток, но как бы вам ни хотелось спать или есть, настроится на боевой лад все же придется. Особенно если работой своей вы дорожите.

Первый рабочий день лучше всего провести в легком режиме. Не нужно сразу набрасываться на работу, следует снова привыкнуть к рабочему месту. Если дела подождали вас 10 дней, то и еще один день подождут.

Специалисты советуют за 2-3 дня до выхода на работу вернуться к будничному ритму жизни. Ложиться спать пораньше и вставать по звонку будильника. Поэтому, если ваши каникулы все еще продолжаются, у вас точно есть время для подготовки.

Похожие темы:

Следующая публикация