FitCurves - тренировка для молодых мам и домохозяек

Эта тренировка занимает всего полчаса в день, и при регулярных занятиях нам обещают потрясающие результаты.  

Сеть клубов Curves основали техасцы Гари и Диана Хэйвены. Первый зал они открыли в 1992 году. Богатые 80-е, прошедшие в стиле сериала "Династия", сменили скромные 90-е. Хэйвены считали, что людям вполне достаточно будет 30-минутной тренировки, а чтобы такие непродолжительные занятия давали эффект, авторы решили сочетать силовые упражнения с упражнениями для сердечно-сосудистой системы. Сложно сказать, или предприимчивая пара и, правда, вовремя разглядела конъюнктуру, или изначально рассчитывала на человеческую лень (полчаса в их зале против классической часовой тренировки в других клубах), но занятия в Curves стали пользоваться популярностью. У компании сразу же появился неофициальный девиз: "Без макияжа, без мужчин и без зеркал", который привлек новых клиенток. Хэйвены стали развивать свой бизнес по системе франчайзинга (грубо говоря, это такой фитнес МакДональдз). Пару лет назад новая система занятий появилась в Украине (тут ее назвали FitCurves).

Читайте также: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: С ЧЕГО НАЧАТЬ И КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К НАГРУЗКАМ

FitCurves – необычный фитнес. Вместо часовых занятий по четкому расписанию вам предлагают свободный график и всего 30-минутную тренировку. По идее за это время вы прорабатываете все группы мышц, и, вдобавок ко всему, сильно худеете. Похудение – это фишка программы. Тебя обязательно измеряют на самом первом занятии, а потом будут делать это регулярно, а результаты заносить в личную карточку. Если вдруг похудение не удастся, то инструкторы еще и начнут контролировать твою посещаемость, чтобы результаты все-таки были.

Смысл тренировки в том, что тут комбинируют кардио- и силовую нагрузку. Во время занятия ты то шагаешь по платформе, то работаешь на тренажерах, которые стоят по кругу. Так группа проходит несколько кругов: те, кто закончили тренировку, покидают круг, а только что прибывшие начинают занятие, подключаясь к группе в любое время – просто занимают освободившееся в круге место.

Читайте также: КАРДИО: КАК БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО И С ЭФФЕКТОМ 

Свободный график – самый большой плюс тренировки, на который покупаются молодые мамы и занятые рутинной работой домохозяйки. Хотя и тут есть недоработка: у FitCurves было бы на порядок больше клиентов, заведи они детскую игровую комнатку или уголок с игрушками и нянечкой. Даже если бы за это брали дополнительную плату, спрос был бы велик.

FitCurves
Getty Images/Fotobank

Минусов гораздо больше. Во-первых, тренажеры нужно прочувствовать, и одного ознакомительного занятия с тренером для этого недостаточно. Ты, конечно, придешь на тренировку и будешь заниматься, только если все делать неправильно, тренировка не будет эффективной – лишь махи руками и ногами. Во-вторых, разминка коротковата. Пару минут шагом – все-таки недостаточно. В-третьих, готовьтесь к тому, что заминку (растяжку) вам покажут только раз на первом занятии, дальше вы ее должны делать сами по плакатам-памяткам, а это не так уж и просто для фитнес-новичка. В-четвертых, удивляют некоторые непривычные вещи: музыка время от времени прерывается, и голос говорит подбадривающие вещи типа "ты – красавица", "ты – самая лучшая", "ты - неотразима". Что-то подобное написано в шкафчиках. Ощущение, как будто тебе постоянно что-то внушают, а ведь на тренировку ходят не за психоанализом, а за качественным фитнесом. Но с другой стороны, если абстрагироваться от фраз-внушений, прочувствовать тренажеры, научиться грамотно делать упражнения и правильно растягиваться в конце занятий, чувствуя мышцы и тело, то FitCurves вполне можно ставить "зачет". Но только в этом случае.

 Татьяна Луговая

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация