Как не стать жертвой энергетического вампира

Наверное, у каждой из нас есть подруга, общение с которой вместо удовольствия доставляет сплошные мучения. Мало того что вы должны в течение энного времени выслушивать ее жалобы на докучливых родителей, жестокого начальника, неблагодарных мужчин и неуправляемых детей, так еще и после такого разговора вы каждый раз чувствуете себя усталой и разбитой, как будто бы целый день мешки с картошкой ворочали. А как же иначе, ведь вы общались с энергетическим вампиром. Как не стать жертвой такого человека?

Взаимодействие с вампиром

Вполне возможно, что вы и сами, несмотря на наступающие тяжелые последствия, охотно вступаете в общение с таким вампиром. В каких случаях это происходит?

Психолог в душе. Возможно, вам нравится роль психолога на общественных началах. Вы готовы выслушать всех, вам льстит, что к вашему мнению прислушиваются, а вас считают почти что гуру.

Не умею говорить "нет". Вы просто не можете ни в чем отказать окружающим, а они, в свою очередь, охотно этим пользуются. Причины такого поведения, как это часто бывает, нужно искать в детстве человека: возможно, родители отказывали ему во всем или, наоборот, он никогда не слышал слова "нет". Но в данном случае для нас важна не причина, а результат – человек не может отказать никому и, в частности, тем, кто требует, чтобы их выслушали.

Любопытство – не порок. Жертвами вампиров часто становятсялюди любопытные – те, кому просто интересно быть в курсе всех событий. Им нравится узнавать подробности чужой личной жизни, смаковать их. Неудивительно, что иногда это выходит за грани нормального поведения.

вампир
Getty Images/Fotobank

Переключение. Чужая исповедь может сыграть добрую службу человеку, который не может разобраться с собственной личной жизнью, – он таким образом использует прием переключения: слушая о чужих неприятностях, забывает свои. По этой же причине мы смотрим сериалы и читаем детективы.

Бартер. Здесь может иметь место своеобразный бартер: хорошо, сегодня ты мне расскажешь о своих проблемах и затруднениях, но завтра я тебе позвоню, и ты выслушаешь меня. Такая вот психологическая взаимопомощь.

"Чур, меня!"

Но что делать, если вы не хотите выслушивать чужие жалобы и потакать людям, которые просто так, от нечего делать, крадут ваше время и вторгаются в ваше личное жизненное пространство, но боитесь обидеть их своей невнимательностью или отказом – подруги все-таки! Вот несколько способов свести нежелательное общение к минимуму.

Учимся говорить "нет". Даже тем, кого не научили отказывать в детстве, все равно когда-то придется начинать это делать. Как обрести столь полезный навык, каждый решает для себя сам. Один из действенных способов – разозлиться. Разумеется, социально приемлемым способом. Например, сказать самому себе: "Елки-палки, да сколько можно?!" Попробуйте, возможно, у вас не сразу все получится, но со временем такая методика даст хорошие результаты. Иногда нам кажется, что отказом мы обидим человека и с ним произойдет что-то непоправимое. Не переживайте, не произойдет. Зато человек научится уважать других и ценить чужое время и внимание.

Дозируем жалобы. Устанавливайте "границы дозволенного" – сразу же предупреждайте подругу: "У меня есть пять минут, которые я могу уделить тебе, но после этого нам, увы, придется прервать разговор – у меня срочное дело". Это отрезвит человека. Возможно, вам придется повторить этот прием несколько раз, но в конце концов он начнет работать.

Определяем цели. Когда подруга в очередной раз позвонит, чтобы поплакаться, спросите: "Чем я могу тебе помочь?" Часто, услышав такой вопрос, человек обижается, потому что ему нужны не конкретные действия, а возможность высказаться. В таком случае вы будете точно знать, что ничего, кроме внимания, от вас не ждут, и вам не нужно брать на себя ответственность, давая советы. Если же от вас все-таки ждут совета, делайте его осторожно, не преподнося свое мнение, как истину в последней инстанции. Лучше скажите: "Могу поделиться с тобой опытом – я в аналогичной ситуации поступила следующим образом. Возможно, тебе это и не поможет, но большего сказать не могу". Если вы не знаете, что посоветовать, так об этом и скажите: "Не знаю, чем тебе помочь, я в такой ситуации никогда не была". Заранее определять цели нужно и для того, чтобы никто не чувствовал себя обиженным: ни подруга, которая не получила того, чего хотела, ни вы, оказавшаяся ни за что ни про что в водовороте чужих проблем.

Не превращаемся в унитаз. Если вы чувствуете, что нужны другому человеку только для того, чтобы в вас, извините за выражение, как в унитаз, сливали негатив, пресекайте это на корню. Посоветуйте такому человеку, к примеру, сходить на фитнес и вылить свою отрицательную энергию там, в поте лица занимаясь на тренажерах. В такой ситуации очень важно обезопасить себя от чужого негатива.

Итак, теперь мы знаем, как минимизировать негативное влияние на нас так называемых "штатных" энергетических вампиров – например, друзей и родных. Как оградить себя от вампиров случайных, жертвой которых можно стать в любом людном месте, поговорим в следующий раз.

За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Дину Васильченко (+38(067)733-32-18, www.psymir.kiev.ua).

Александра Волошина

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация