Как полюбить себя

Сегодня только ленивый психолог не говорит о том, что залогом внутреннего комфорта, а, как следствие, и жизненного благополучия, должна быть любовь к себе.   

А ведь еще всего каких-то пару десятков лет назад это качество считалось едва ли самым страшным грехом: в то время полагалось думать прежде всего о благе обществе, отодвигая все личные интересы на второй план. Неудивительно, что нынешним мамам очень трудно научить своих детей – особенно дочерей – этой важной науке. О том, что мешает нам полюбить себя, и как это сделать, рассказывает учитель с многолетней практикой, мастер, владеющий многолетними древними энергетическими техниками и знаниями, прошедший обучение в Университете "Единства" в Индии,Диана Щербанская.

Что в себе мы не любим

Есть несколько позиций, по которым мы можем любить – или не любить – себя. Рассмотрим каждую из них.

Тело и все, что с ним связано. У каждой из нас есть блоки, табу, запрещающие его любить. Мы стесняемся баловать себя любимыми косметическими процедурами, не позволяем себе покупать столько красивых вещей, сколько нам хочется, запрещаем себе заниматься сексом так, как нам нравится, сколько нам нравится и с теми, с кем нравится. Сюда же надо отнести запрет долго лежать в постели, часами нежиться в ванной, есть любимые блюда и многое, многое другое. И неважно, какими доводами мы это оправдываем – нехваткой времени, денег, необходимостью работать или вопросами морали. Важно, что мы не любим свое тело, и оно, соответственно, платит нам тем же.

Читайте также: КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО 

Эмоции. У многих из нас есть табу на эмоции, причем как положительные, так и отрицательные. Мы одинаково запрещаем себе испытывать и демонстрировать как радость, любовь, счастье, удовлетворение, так и гнев, злость, ярость, негодование. Мы загоняем наши эмоции глубоко внутрь, оправдываясь тем, что так воспитаны, и ничего тут не поделаешь. Но сами понимаем, что это всего лишь отговорки.

Интеллект. Мы не любим себя такими, какие мы есть – умными (удивительно, но факт!) или не очень. Первые в душе презирают себя за то, что днями сидят в библиотеке или за компьютером и, как в старом анекдоте, конспектируют, конспектируют, конспектируют! "Зубрилка несчастная!" – говорят они в сердцах сами себе. Другие не любят себя за ограниченные умственные способности, хотя если они это осознают, то уже не являются безнадежными. Но это не мешает им активно не принимать себя: "Это же надо такой дурой уродиться!"

Жизненный путь. Очень часто мы бываем недовольны и тем жизненным путем, по которому нам приходится идти. Вместо того чтобы, если не полюбить, то хотя бы принять его за то, что он наш, мы постоянно высказываем претензии: "Я одна, поэтому меня никто не любит!" или: "Все меня только используют, я – жилетка для чужих слез! А до того, что у меня на душе, никому и дела нет!"

Как полюбить себя
Getty Images/Fotobank

Проблемы в семье

Корни проблем, связанных с неприятием себя, следует искать в семье. Тут сыграли свою роль не только родительские запреты и жизнь родителей, которая всегда является примером для детей, но родовые традиции. Если девочке в детстве часто говорили: "Что ты все время крутишься перед зеркалом?! Ты еще ничего из себя не представляешь!", неудивительно, что она со временем уверует в то, что ухаживать за собой – занятие чуть ли не постыдное, которому нельзя уделять много времени. Если папа с мамой вскакивали ни свет ни заря, часов этак в шесть, и тут же начинали что-то делать по хозяйству, то у дочери появилось твердое убеждение, что залеживаться в постели до восьми – дурной тон, а безделье – и вовсе смертный грех. Семейные традиции формируют и отношение девочки к сексу. Если ей с детства внушали, что истинная леди не может получать удовольствие от этого занятия, то у нее сформируется четкое представление о нем, как о чем-то запретном и постыдном.

Читайте также: ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ

Два способа полюбить себя

Существует два способа, позволяющих человеку полюбить себя, которые можно сравнить с методами кнута и пряника, поскольку один из них приятный, а второй – не очень.

Метод кнута

Первый, менее приятный, позволяет вспомнить старый, бородатый анекдот о миллионере и бомже. "Ты почему такой худой?" – спрашивает миллионер у бомжа. "Да я уже несколько дней ничего не ел", – отвечает тот. "Это ты, брат, зря, – говорит миллионер, снисходительно похлопывая бомжа по плечу, – заставлять себя надо". Если у вас есть внутренний запрет на какое-нибудь занятие, заставляйте себя им заниматься. Например, если вы не привыкли сидеть без дела, потому что бабушка вам всегда говорила, что бес находит занятие ленивым рукам, время от времени буквально принуждайте себя бездельничать. Сядьте перед телевизором, демонстративно сложите руки на коленях и смотрите любимый сериал. Поначалу вас будет очень сильно ломать и, как сейчас говорят, колбасить: вам будет хотеться взять вязание или шитье, вы вспомните, что в мойке осталась грязная тарелка, или увидите, что на стерильно чистой поверхности журнального столика – о, ужас! – лежит пылинка. Не кидайтесь на нее с салфеткой для мебели и полиролем, перетерпите. И со временем вы почувствуете, какое же это удовольствие – ничего не делать!

Метод пряника

Второй, более приятный, способ звучит так: разрешайте себе то, чего раньше не разрешали. Например, спать до одиннадцати или полдня проводить в салоне, съесть лишнее пирожное (но помните, что чувство меры еще никто не отменял) или посмотреть любимый фильм. Очень скоро это положительным образом скажется на вашем психическом здоровье и позволит принять и полюбить себя такой, какая вы есть, а не такой, какой вас хотели бы видеть окружающие.

Александра Волошина

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация