Как сопротивляться ежедневному желанию что-нибудь купить

О том, что мы стали покупать больше, чем десять и даже пять лет назад, много говорить не стоит – все мы чувствуем это на себе. Но дело уже даже не в том, что каждый из нас приобретает массу нужных, а – в большинстве своем – ненужных вещей, а в том, что мы не можем без этого обойтись.

Если нет денег на большую серьезную покупку, выбираем какую-то мелочь, которая, скорее всего, никогда нам не пригодится. А все потому, что уйти с пустыми руками из магазина мы просто не в состоянии. В результате наши шкафы забиты вещами, которые мы ни разу не надели, полочки в ванной – кремами, гелями и шампунями, которыми ни разу не пользовались, а холодильник – продуктами, которые, из-за того что мы не успеваем их съесть, прямиком отправляются на помойку. И что прикажете с этим делать?

Ониомания

Проблема приобретательства гораздо серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Неудержимое желание постоянно что-то приобретать психологи называют ониоманией, а людей, которые идут на поводу у этой своей страсти – ониоманами. Ониоманы покупают не потому, что для них это важно или необходимо, а потому что просто не могут иначе – приобретательство для них становится и отдыхом, и спортом, и способом получить моральное удовлетворение. Еще совсем недавно Ассоциация психиатров США отказалась причислить ониоманию к психическим расстройствам, но уже сегодня специалисты готовы пересмотреть это решение.

Среди симптомов ониомании психологи называют следующие:

ониоман ходит в магазины не за конкретной покупкой, а просто так – посмотреть, при этом он действительно пересматривает весь выставленный ассортимент;

желание купить что-нибудь у ониомана возникает внезапно и чаще всего касается вещей, которые ему совсем не нужны;

не имея возможности регулярно ходить по магазинам и что-нибудь покупать, ониоман впадает в апатию, а то и депрессию;

ониоман может часами обсуждать купленные вещи и сожалеть о том, что по какой-то причине не купил.

Если вам присущи хотя бы два из описанных выше симптомов, самое время задуматься: не страдаете ли вы от этой зависимости?

покупки
EPA/UPG

Осознай и исцелись

Как исцелиться от ониомании? Если вам удалось осознать, что вы страдаете зависимостью – в данном случае от перманентного желания что-нибудь купить – считайте, что полдела сделано. Ониоманы, как алкоголики, наркоманы, да и вообще зависимые от чего-то люди, редко признают то, что их "безобидное увлечение" зашло слишком далеко. Дескать, мне ничего не стоит бросить, надо только захотеть, а я пока просто не хочу. Если вы понимаете, что стали зависимы от ежедневных покупок, вы не безнадежны.

Значит, вы можете рассуждать: хотите вы такую вещь иметь или нет, нужна она вам или вы вполне способны без нее обойтись, можете вы себе позволить новое приобретение или оно пробьет солидную брешь в вашем бюджете. Чем больше таких вопросов вы будете себе задавать и чем больше ответов на них давать, тем меньше вещей и продуктов вы будете сметать с магазинных полок и, соответственно, тем меньше обнулять свой банковский счет и захламлять собственный дом или квартиру.

Уловкиничто, сила воливсе

Итак, если вы твердо решили бороться с онионической зависимостью, специалисты предложат вам массу психологических уловок. Например, посоветуют брать с собой ровно столько денег, сколько нужно на необходимые покупки, тогда вы точно не купите ничего лишнего. Или расплачиваться "живыми" деньгами – их тратить труднее, чем виртуальные деньги с карточки. Ну, или хотя бы сосчитать до десяти, прежде чем положить очередной товар в корзину.

Конечно, все это стоит взять на заметку, поскольку в борьбе с ониоманией все средства хороши. Вот только без твердого желания избавиться от этой зависимости добиться результата трудно. Если вы не в состоянии победить пагубную привычку самостоятельно, обратитесь к специалисту, он поможет понять, откуда "растут ноги" у этой проблемы. Скорее всего, речь идет о замещении, когда дефицит каких-то чувств или ощущений человек пытается заполнить искусственно – в данном случае путем безудержного приобретательства.

Впрочем, причиной ониомании также может быть неуверенность в себе, желание почувствовать власть над другими людьми (в данном случае – над продавцами) и жажда адреналина, который вырабатывается в организме при очередной, как вам кажется, особо удачной покупке. Если вы выясните причину зависимости, вам будет легче с ней бороться.

Покупка как награда

Ну а высший пилотаж в борьбе со своим потребительством – поставить его себе на службу, превратив из дурной привычки в стимул для собственного развития. Например, вознаграждайте себя покупкой за каждую хорошо сделанную работу. Сдали на отлично сессию, сделали образцовый квартальный или годовой отчет, написали интересную статью – все это прекрасные поводы вознаградить себя покупкой чего-то, о чем вы давно мечтали. Ну а поскольку ежедневно совершать трудовые подвиги невозможно, ходить по магазинам вы будете реже.

За помощь в раскрытии темы благодарим психолога Дину Васильченко (+38(067)733-32-18, www.psymir.kiev.ua).

Александра Волошина

Оставьте свой комментарий