Привычка жить на полных оборотах: чем пугает нас размеренная жизнь

Девиз нашего времени – "Живи на полную!". Множество тренингов построены на том, чтобы постоянно стремиться к достижениям, коучи помогают в поиске мотивации, дополнительных ресурсов к тому, чтобы не останавливаться и двигаться вперед. 

Человек, который выбирает работать на непыльной работенке за небольшие деньги и получает удовольствие от вечерних просмотров сериалов, многими воспринимается как тунеядец и неудачник. Но, стремясь жить на полных оборотах, не теряем ли мы нечто важное?

 Поколение бунтарей

Долгое время люди в нашей стране жили, как все, по указке: утром уходили на работу, вечером приходили домой. Стремиться можно было лишь к тому, что одобрила партия. Отдыхать можно было тоже не тогда, когда хочется, а когда сказано. Поколение, которое живет без советского режима и глотнуло свободы, стало бунтарями. Нам может казаться, что, как только мы остановимся, свобода исчезнет. Мы живем, пока мы двигаемся. Если же мы будем пассивными, мы превратимся в своих родителей. И многие сейчас транслируют именно этот жизненный принцип: я буду кем угодно, лишь бы не быть таким, как моя мать или мой отец. Это мотивация не к чему-то, а от чего-то. Тогда, стремясь избежать доли родителей, мы не обращаем внимания на свои реальные достижения, потому что они приобретены назло чему-то или кому-то. 

Мы уже рождены трудоголиками, приучены много и упорно работать. Если же ты выдохся и упал, об этом ведь узнают другие, будут осуждать. Стыд – невыносимое чувство. При этом вопрос "Зачем я так много работаю?" многие даже не догадываются себе задать. "А как по-другому?" – вот возможный ответ на него. 

Живи на полную!

Девиз коучей: "Лучший отдых – это смена деятельности". На самом деле это не что иное, как смена формы усталости. Наши коучи – те же выходцы из нашей советской страны, они испытывают те же самые чувства, они точно так же не могут позволить себе остановиться. 

На самом деле коучинг в том виде, в котором он распространен в нашей стране для достижения целей, изначально был придуман для спортсменов. Он использовался тогда, когда необходимо воодушевить спортсмена перед важным соревнованием, чтобы тот достиг нужного результата ("соберись, ты можешь!"). Теперь эту систему перенесли на обычных людей. С той лишь разницей, что после победы обычному человеку не дарят квартиры и большие денежные премии, как спортсменам, и отлежаться после очередной победы, как спортсменам, обычным людям нельзя. Потому что после одной победы уже необходимо думать о планах на следующие достижения. 

Полежи пять минут

Что с вами будет, когда вы попробуете полежать несколько минут, ничего не делая? Без интернета, без движений, без мыслей о том, чем вы займетесь после, а просто полежите неподвижно, закрыв глаза? Многие тут же начинают слышать в своей голове тревожный гул и голоса: "Почему ты лежишь?", "Ты все уже сделала, что ты отдыхаешь?", "Ты лежишь, а твоя мать на огороде горбатится", "А кто позаботится о тебе и твоих родителях, пока ты тут прохлаждаешься?". Этот гул многим настолько невыносим, что они не позволяют себе отдохнуть ни минуты. Тем более что коучи тут как тут со своими подсчетами. Если ты пятнадцать минут в день тратишь на ничегонеделание, сколько это будет за год? А сколько бесценного времени ты потеряешь за пять лет? А за десять? Для многих из нас даже болезнь не является поводом для ничегонеделания. Не говоря уже о здоровых людях. Если мы не работаем, мы должны бежать марафон, заниматься спортом, изучать что-то новое, делать уборку в квартире, а во время отпуска – ремонт. Напротив, человек, который может позволить себе провести часть времени в праздном ничегонеделании, вызывает бурю негодования.

Мотивация "к…" 

Многие люди, познакомившись с укладом жизни населения благополучных европейских стран, не могут понять, как можно, например, в свой выходной просто прогуливаться по улице. Тем более что магазины в воскресенье не работают, и не получится свой единственный выходной потратить на закупку продуктов на всю неделю или приобретение бытовой химии для генеральной уборки. Как можно быть такими безамбициозными и жить размеренной жизнью?

На самом деле у европейцев есть цели. Только они цельные, их мотивация построена не "от…", а "к…". Их путь к цели размеренный, четкий и имеет определенные этапы. Их цель конкретная и ощутимая: через 5 лет выплатить кредит за дом, посадить сад и т.д. Целостным людям не нужно никуда бежать и что-то кому-то доказывать. В то же время наши люди склонны путать мечту, самоощущение и цель. На вопрос "К чему ты стремишься?" часто отвечают: "к успеху", "к счастью", "к радости". Но чем можно измерить успех? И что является счастьем и радостью для каждого конкретного человека? И почему нельзя ощущать радость и удовольствие уже сейчас, а нужно к этому долго и упорно идти? 

К чему приводит "жизнь на полную":

потеря здоровья. Трудоголики часто заканчивают жизнь на рабочем месте. Постоянное стремление к достижениям часто приводит к инфарктам и инсультам;

отказ от заботы о себе. Стремясь к достижениям и к жизни на полную мощность, мы отказываем себе в элементарной заботе. Мы не замечаем, чего в это время хочет наше тело, может, оно устало. Многие трудоголики даже забывают поесть. А это, опять же, может приводить к болезням;

добавление себе новых трудностей. Спешка и невнимательность к себе приводит к тому, что наши задачи размножаются на глазах. Например, вернувшись с работы, вместо того чтобы отдохнуть, вы срочно бежите мыть голову. В спешке вы забываете полотенце, из-за чего вам придется идти за полотенцем с мокрой головой, а затем вытирать полы. Это лишь один небольшой пример такого "делания" себе новых задач;

нетолерантность к "бездельникам". Люди, которые живут не так, как мы, воспринимаются нами негативно. Запостите на фейсбуке видео, свидетельствующее о вашем безделье, и вас сразу забросают гневными или язвительными комментариями из серии "вам что, делать нечего?", "видимо, совсем плохо все в жизни, если больше поделиться нечем?";

неспособность наслаждаться достигнутым и радоваться жизни уже сейчас. Как мы можем радоваться небольшим достижениям, когда другие вон чего уже достигли? Мы приучены конкурировать, но не радоваться тому, что у нас есть. Но именно способность замечать и присваивать любые свои достижения и является залогом счастливой жизни;

отказ от своего пути. У каждого человека свой темп развития и свои критерии успеха. Одна женщина будет чувствовать себя реализованной и счастливой, будучи главой фирмы, а для второй критерий успеха – быть женой и мамой троих детей. И та, и другая имеет право жить в соответствии со своими критериями счастья. 

С чего начать перемены? 

Начните с подсчета своих реальных успехов и с понимания, что есть цели, а есть ощущение радости и счастья. Радость и счастье можно испытать в любой момент времени, просто вспомнив что-то приятное или пообщавшись в приятной компании. В то время как цель должна быть материальной. И показатель успеха у каждого свой. 

Возьмите ручку и бумагу и запишите, что лично для вас является атрибутами успеха и уверенности, если не оглядываться вокруг и не сравнивать свои цели с чужими. 

Начните с нескольких минут в день ничегонеделания. Думайте в этот момент о приятных вещах, а не о том, что вам нужно помыть посуду. Постепенно увеличивайте это время, дойдя до 15 минут. 

Если при прочтении этой статьи вы почувствовали сопротивление и злость, значит, эта статья про вас. Вы имеете право злиться в ответ на предложение планировать спокойный и размеренный отдых. Вам может казаться, что вам предлагают стать бездельником. Но подумайте о том, что эти 15 минут в день ничегонеделания могут дать энергию для новых свершений, в то время как без отдыха, сменяя форму усталости, вы можете в один прекрасный день уже ничего не успеть. 

Татьяна Корякина

Благодарим за помощь в раскрытии темы психолога, консультанта-медиатора Марию Фабричеву

Оставьте свой комментарий

Следующая публикация